Pilates Kids

O aumento do sedentarismo tem sido uma realidade crescente ao longo dos anos, em Portugal e no Mundo. Hábitos sedentários são incentivados permanentemente, começando em casa e acabando na escola e na ocupação de tempos livres.

Esta realidade, há já algum tempo visível nos adultos, é cada vez mais gritante nas crianças e jovens. Estudam sentados, têm aulas sentados, o seu tempo livre é ocupado em frente aos aparelhos eletrónicos, e as consequências são devastadoras a médio longo prazo.
Uma das principais consequências refere-se aos vícios posturais, que se não forem corrigidos desde cedo, podem resultar em alterações de ordem musculoesquelética, mais difíceis de retificar.

Sabe-se que cerca de 70% da população infantojuvenil vai desenvolver algum tipo de alteração postural, não só devido ao sedentarismo já referido, mas também ao transporte de mochilas com peso desajustado ao corpo da criança.

A partir dos 5 anos já é possível identificar alterações posturais na infância, como a hiperlordose dorsal e lombar, escoliose e cabeça anteriorizada.

Pilates para crianças ainda não é uma realidade em Portugal e é um campo de ampla possibilidade profissional, tanto ao nível das escolas, como ginásios, centros de estudos, autarquias.

Poder oferecer Pilates às crianças, é poder melhorar a sua postura, consciência corporal, flexibilidade força nos músculos e nos ossos, melhor autoestima, melhor coordenação, … é tornar a criança feliz e saudável, repercutindo-se positivamente na vida adulta.

Objetivos:

Pretende-se que, no final do curso, o formando adquira as seguintes competências e conhecimentos:

• Compreender o desenvolvimento motor infantil e as suas particularidades;
• Adquirir conhecimentos de anatomia elementares necessários à compreensão do método de Pilates aplicado a crianças e jovens;
• Saber os princípios básicos do método de Pilates;
• Saber as características e limitações das diferentes patologias que maior incidência têm nas crianças;
• Saber as contraindicações dos exercícios;
• Saber a metodologia de ensino aplicada a crianças, com forte componente lúdica;
• Saber realizar a avaliação postural e funcional do aluno;
• Saber executar e ensinar os exercícios de matwork no nível fundamental;
• Saber introduzir os pequenos equipamentos (bola e banda) nos exercícios de matwork, para diversificar a aula e torna-la mais lúdica.

Público-alvo:

• Treinadores de Desporto
• Técnicos de Exercício Físico
• Licenciados, investigadores e alunos em Ciências do Desporto e Educação Física
• Outros profissionais com interesse na área de formação e que possuam formação apropriada.

Unidade 1 – História e princípios do método de Pilates

• História e princípios

Unidade 2 – Anatomia e biomecânica elementar do Pilates

• A respiração
• A coluna
• A cintura escapular e a cintura pélvica

Unidade 3 – Desenvolvimento motor em crianças e jovens

• Desenvolvimento motor infantil
• A janela mágica

Unidade 4 – Principais patologias: adaptação e contraindicações dos exercícios

• Patologias frequentes em crianças e jovens

Unidade 5 – Pedagogia do Ensino do método

• Princípios básicos de pedagogia em crianças
• A importância da ludicidade

Unidade 6 – Avaliação do aluno e planeamento das Sessões

• Avaliação postural e funcional
• Estruturação da aula

Unidade 7 – Executar os exercícios de Matwork – Nível Fundamental

• Demonstração e realização das Técnicas
• Utilização de pequenos equipamentos
• Aplicação prática dos conhecimentos

Avaliação:

Com registo de avaliação final vinculativo, tendo para efeitos de conclusão do curso com aproveitamento positivo, o formando terá que:

• Apresentar uma taxa de assiduidade ≥ 80%no processo de lecionação – Aulas em contexto teórico e prático;
• Realizar as avaliações teóricas e práticas definidas, com aproveitamento positivo (i.e. ≥10 valores);

Processo de Certificação:

• O formando terá direito ao Certificado de Formação Profissional se concluir o curso com aproveitamento positivo.
• O presente curso de formação é validado e certificado pelo Instituto IPDJ, com a atribuição de unidades de crédito para a revalidação dos títulos profissionais de Técnicos de Exercício Físico e Diretores Técnicos
• O Certificado será disponibilizado ao formando, no máximo, num período de 08 dias úteis após a realização da última fase do curso, através do email registado na conta pessoal do formando.
• Para emissão do Certificado de Frequência de Participação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.

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