Pilates aplicado ao Desporto

No desporto de alto rendimento qualquer aspeto que represente uma vantagem competitiva pode ser determinante nos resultados alcançados.

Nos países onde o método de Pilates já se encontra mais difundido, nomeadamente no EUA, Canadá e Austrália, entre outros, os atletas procuram este método para prevenir ou recuperar lesões, e ainda aperfeiçoarem gestos técnicos pela aquisição de novas competências físicas.

Em Portugal, ainda existe uma baixa penetração do método de Pilates no Desporto, pelo que esta formação procura colmatar esta lacuna.

Este curso procura dotar os Treinadores Desportivos, Técnicos de Exercício Físico e Fisioterapeutas, de conhecimentos basilares do método de Pilates, para ministrar exercícios de Pilates complementares aos treinos desportivos.

Objetivos:

Pretende-se que no final da formação os formandos adquiram os seguintes competências e conhecimentos:

• Saber os princípios do método de Pilates e os benefícios da sua aplicação ao desporto.
• Adquirir conhecimentos de anatomia elementares necessários à aplicação do método de Pilates no contexto desportivo.
• Saber a metodologia de ensino (Linguagem, imagética e pistas táteis) no âmbito de uma sessão de treino.
• Saber realizar a avaliação postural e funcional do atleta.
• Saber planear a aula e estruturar a evolução do ensino do atleta.

Público-alvo:

• Treinadores de Desporto
• Técnicos de Exercício Físico
• Licenciados, investigadores e alunos em Ciências do Desporto e Educação Física
• Outros profissionais com interesse na área de formação e que possuam formação apropriada.

Unidade 1 – Carga de treino, fadiga e recuperação

• Aula 1 – Carga, fadiga e adaptação
• Aula 2 – A recuperação no treino desportivo

Unidade 2 – Sobressolicitação e sobretreino

• Aula 1 – Sobretreino
• Aula 2 – Diagnóstico e prevenção do sobretreino

Avaliação:

Sem registo de avaliação final vinculativo.

Processo de Certificação:

O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Formação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se cumprir os seguintes critérios:

• Assiduidade e pontualidade;
• Participação ativa nas atividades que possam vir a ser desenvolvidas ao longo da formação;
• Questionários de satisfação do formando, aplicado no final da formação;

O Certificado de Frequência de Formação será disponibilizado ao formando num período de 08 dias úteis após término da formação, através do email registado na conta pessoal do formando.

A atribuição e validação das unidades de crédito (UC) é feita automaticamente pelo instituto IPDJ. Se após 8 dias úteis após término da formação as UC não estiverem validadas, o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo certificado.

Para emissão do Certificado de Frequência de Formação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.

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