Treino no Feminino

A participação das mulheres no Desporto, seja ela profissional ou amadora, aumentou dramaticamente nas últimas décadas. Devido às particularidades anatómicas e a fisiológicas da atleta feminina, estas devem de ser acomodados na estruturação da carga de treino.

A presente formação procura abordar as particularidades do treino feminino e suas implicações ao nível metodológico, estando projetada para ajudá-lo(a) a desenvolver uma compreensão mais profunda das necessidades específicas das atletas femininas, bem como, uma compreensão detalhada quanto aos fundamentos que exigem uma diferenciação dos programas de treino para maximizar seu potencial.

Como profissional do Desporto e exercício físico, tem a oportunidade de fazer a diferença na vida das suas atletas femininas, e ajudá-las a alcançar o seu máximo potencial.

Objetivos:

Pretende-se que no final da formação os formandos adquiram os seguintes competências e conhecimentos:

• Reconhecer a forma como o ciclo menstrual influencia a biologia da mulher e a resposta ao treino;
• Compreender as principais diferenças biológicas na capacidade de desempenho entre homens e mulheres;
• Compreender a forma como as particularidades biológicas influenciam a estruturação do treino na mulher.

Público-alvo:

• Treinadores de Desporto
• Técnicos de Exercício Físico
• Licenciados, investigadores e alunos em Ciências do Desporto e Educação Física
• Outros profissionais com interesse na área de formação e que possuam formação apropriada.

Unidade – Treino no Feminino

• Aula 1 – O treino da mulher atleta
• Aula 2 – Influência de variáveis agudas na resposta ao treino
• Aula 3 – Estruturação das sessões
• Aula 4 – Diferenças biológicas, psicológicas e neuromusculares

Avaliação:

Sem registo de avaliação final vinculativo.

Processo de Certificação:

• O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Formação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se concluir a formação no período de tempo estipulado (verificar o mesmo nas Informações Gerais).
• O Certificado de Frequência de Formação será disponibilizado ao formando num período de 08 dias úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
• Para atribuição e validação das unidades de crédito (UC) o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo certificado.
• Para emissão do Certificado de Frequência de Formação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.