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Homem a realizar agachamento com barra carregada no ginásio, com sobreposição de um gráfico de linha estilo eletrocardiograma.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Treino de força e saúde cardiovascular

0,3

3H

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3H

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Homem musculado a treinar numa máquina de extensão de pernas no ginásio, com expressão de esforço e foco, vestindo equipamento desportivo preto.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Treino Hipertrófico

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Mulher a realizar exercícios de tríceps num banco de musculação, vestida com roupa desportiva preta, num ginásio equipado com máquinas de musculação ao fundo.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Treino no Feminino

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ONLINE

Bola de futebol em destaque num campo relvado com jogadores desfocados ao fundo.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Variabilidade e adaptação no futebol

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1

10H

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Mulher em treino funcional com cordas de resistência, demonstrando intensidade, força e foco num ambiente de ginásio industrial.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Velocity Based Training

0,5

5H

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0,5

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