Treino de força e saúde cardiovascular

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Prazo máximo para visualização: 30 dias

Os dados de acesso serão disponibilizados ao formando num período de 48h úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
Após receber os seus dados de acesso, pode aceder aos conteúdos e terminar o seu estudo da formação durante 30 dias. Fim do prazo de validade, não poderá aceder aos conteúdos.
Caso necessite de uma extensão do prazo de validade, poderá entrar em contacto com o seu tutor

Consulta o Regulamento da Formação Assíncrona aqui

DESCRIÇÃO

A realização de atividade física, particularmente treino de força, é essencial para a manutenção da saúde e funcionalidade ao longo da vida.

Conhecer como o treino de força influencia a fisiologia cardiovascular a curto, médio e longo prazo é essencial para que possam ser estruturados programas de treino que permitam um aumento do desempenho físico, preservando e respeitando a integridade cardiovascular.

Objetivos:

Pretende-se que no final da formação os formandos adquiram os seguintes competências e conhecimentos:

Reconhecer como o treino de força influencia os parâmetros de função cardiovascular;
Compreender os principais riscos e benefícios associados ao treino de força ao nível da função cardiovascular;
Compreender as características metodológicas a ter em consideração na estruturação do treino de força, tendo por
referência a integridade cardiovascular.

Público-alvo:

Treinadores de Desporto
Técnicos de Exercício Físico
Licenciados, investigadores e alunos em Ciências do Desporto e Educação Física
Outros profissionais com interesse na área de formação e que possuam formação apropriada.

PROGRAMA

Unidade – Treino de força e saúde cardiovascular

Aula 1 – Efeitos da intensidade e volume do treino na resposta cardiovascular
Aula 2 – Influência de variáveis agudas na resposta ao treino

Avaliação:

Sem registo de avaliação final vinculativo.

Processo de Certificação:

O formando terá direito ao Certificado de Frequência de Formação e respetiva atribuição de unidades de créditos (UC), se concluir a formação no período de tempo estipulado (verificar o mesmo nas Informações Gerais).
O Certificado de Frequência de Formação será disponibilizado ao formando num período de 08 dias úteis, através do email registado na conta pessoal do formando.
Para atribuição e validação das unidades de crédito (UC) o formando deverá submeter o pedido de revalidação na plataforma PRODesporto, com a anexação do respetivo certificado.
Para emissão do Certificado de Frequência de Formação tomar-se-á como referência os dados registados na conta pessoal do formando no site da Gnosies. Recomenda-se a verificação dos dados e atualização dos mesmos, se necessário.

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