Filtrar
Mulher ajoelhada numa pista de atletismo, aparentemente após uma corrida ou treino. Ela está vestida com roupa desportiva e tem um aspeto concentrado. Em sobreposição à imagem, estão diversos gráficos e dados digitais, incluindo tempo de atividade, tempo de descanso, calorias gastas, estado de fitness e um gráfico de barras.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Análise do Desempenho Desportivo

0,8

8H

ONLINE

0,8

8H

ONLINE

Mulher com roupa de desporto roxa e auriculares, numa cozinha, a preparar uma taça azul com fruta, colocando um pedaço de morango por cima. Na mesa estão também outras frutas cortadas e inteiras.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Bases cientificas da nutrição no desporto

0,8

8H

ONLINE

0,8

8H

ONLINE

Homem de costas, com roupa de treino preta, num ginásio, com as mãos na zona lombar e expressão de desconforto, rodeado por equipamentos de musculação desfocados ao fundo.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Carga fadiga e recuperação no desporto

0,5

5H

ONLINE

0,5

5H

ONLINE

Homem musculado sem camisola a segurar um haltere com o braço direito, usando uma braçadeira de oclusão no braço, num ambiente escuro com fundo neutro.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

KAATSU – treino de força com oclusão vascular

0,8

8H

ONLINE

0,8

8H

ONLINE

Smartphone montado num tripé em primeiro plano, com uma mulher ao fundo a praticar yoga numa sala, numa posição de alongamento com uma perna esticada e as mãos a segurar o pé por trás da cabeça.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Medição da flexibilidade com smartphone

0,5

5H

ONLINE

0,5

5H

ONLINE

Pessoa segura uma prancheta com um esquema tático desenhado, rodeada por jogadores com equipamento de futebol vermelho e branco, sentados ou ajoelhados sobre relvado.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Periodização Planeamento e Avaliação do Treino

0,5

5H

ONLINE

0,5

5H

ONLINE

Homem a praticar pilates no equipamento reformer, demonstrando força, controlo e flexibilidade numa sessão de exercício focada no equilíbrio postural e bem-estar físico.

Próxima Edição

Pilates aplicado ao Desporto

2,3

25H

B-learning

2,3

25H

B-learning

Crianças a praticar exercícios de equilíbrio e coordenação em tapetes de ginástica, promovendo o desenvolvimento motor e hábitos saudáveis através da actividade física.

Especialização

Pilates Kids

3

20H

B-learning

3

20H

B-learning

Instrutora de pilates orienta aluna em exercício de alongamento, promovendo flexibilidade, postura e equilíbrio num estúdio calmo e luminoso.

Próxima Edição

Pilates: Matwork e Equipamentos (Curso Completo)

23,1

125H

B-LEARNING

23,1

125H

B-LEARNING

Homem sem camisa realiza exercício de remada unilateral com haltere, apoiado num banco de treino; ao fundo, mulher treina com halteres junto ao suporte.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Treino Concorrente: Aplicações para saúde e desempenho

0,4

4H

ONLINE

0,4

4H

ONLINE

Homem a realizar agachamento com barra carregada no ginásio, com sobreposição de um gráfico de linha estilo eletrocardiograma.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Treino de força e saúde cardiovascular

0,3

3H

ONLINE

0,3

3H

ONLINE

Homem musculado a treinar numa máquina de extensão de pernas no ginásio, com expressão de esforço e foco, vestindo equipamento desportivo preto.

VISUALIZAÇÃO EM 30 DIAS

Treino Hipertrófico

0,5

5H

ONLINE

0,5

5H

ONLINE