Homem sem camisa realiza exercício de remada unilateral com haltere, apoiado num banco de treino; ao fundo, mulher treina com halteres junto ao suporte.

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Treino Concorrente: Aplicações para saúde e desempenho

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Homem a realizar agachamento com barra carregada no ginásio, com sobreposição de um gráfico de linha estilo eletrocardiograma.

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Treino de força e saúde cardiovascular

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Homem musculado a treinar numa máquina de extensão de pernas no ginásio, com expressão de esforço e foco, vestindo equipamento desportivo preto.

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Treino Hipertrófico

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Mulher a realizar exercícios de tríceps num banco de musculação, vestida com roupa desportiva preta, num ginásio equipado com máquinas de musculação ao fundo.

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Treino no Feminino

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Bola de futebol em destaque num campo relvado com jogadores desfocados ao fundo.

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Variabilidade e adaptação no futebol

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