Sempre que pensamos em práticas que promovem o bem-estar físico e mental, o Pilates surge como uma das mais completas e acessíveis. Criado no início do século XX, este método vem ganhando cada vez mais adeptos, desde atletas de alta competição a pessoas que apenas procuram melhorar a postura ou aliviar dores nas costas. […]
Quando pensamos em culturismo, a imagem estereotipada que nos vem imediatamente à cabeça é a de corpos extremamente musculados e atletas a posarem em palco sob luzes fortes. Mas será que é apenas isso? Claro que não! O culturismo, ou bodybuilding, é uma verdadeira filosofia de vida que ensina disciplina, consistência, superação de limites […]
Quando falamos do 25 de Abril, é natural que pensemos em democracia, liberdade de expressão, fim da censura, eleições livres. Mas há um campo onde a revolução também se fez sentir com grande impacto e que muitas vezes é esquecido nas celebrações: o desporto. Antes do 25 de Abril de 1974, o desporto em […]
Quando falamos de desporto, ainda há uma tendência para o associar unicamente à performance, à superação e ao resultado. Mas a verdade é que o desporto, nas suas múltiplas formas, é também – e talvez acima de tudo – uma poderosa ferramenta de promoção da saúde e do bem-estar. E quando dizemos saúde, falamos […]
Muito mais do que apanhar ondas, o surf é uma prática que conecta o corpo e a mente de uma forma única. Quer seja um praticante de longa data ou alguém a considerar iniciar-se neste desporto, explorar os benefícios do surf pode ser um convite irrecusável para mergulhar (literalmente) num estilo de vida mais saudável […]